TIPS PEROKOK

TIPS UNTUK PEROKOK PASIF

Perokok pasif adalah seorang yang tidak memiliki kebiasaan merokok, alias perokok namun banyak bergaul atau sering berinteraksi, berkomunikasi langsung atau berada pada lingkungan yang mayoritas orang – arangnya adalah perokok. Terdapat beberapa resiko kerugian sebagai perokok pasif. Antara lain : sangat berpeluang mendapatkan penyakit gangguan pernafasan, salah satu contohnya adalah kerusakan sel yang bisa memicu penyebab kanker. Diamerica telah diadakan penelitian, dengan diadakannya survey dengan melibatkan 67 responden perokok pasif. Yang sudah disiapkan tidak mengkonsumsi vitamin selama beberapa minggu sebelum penelitian.

Dari penelitian terdapat kesimpulan, bahwa orang – orang yang tidak suka mengkonsumsi asupan bervitamin baik itu berupa sayur – sayuran ataupun buah – buahan berpotensi mengalalamikerusakan sel. Kurangnya daya tahan tubuh perokok pasif yang tidak suka mengkonsumsi buah – buahan dan sayur – sayuran beresiko terserang penyakit yang disebabkan oleh kepulan asap rokok. Para ahli merasa yakin bahwa manfaat vitamin C berasal dari anti oksidannya. 67 orang responden diatas dibagi menjadi 3 golongan.

1.      Golongan I mengkomsumsi vitamin 500 mg / hari selama 2 bulan.

2.      Golongan II mengkonsumsi vitamin C dan E dan anti oksidan  alpha-lipoic acid.

3.      Golongan III mengkomsumsi pil biasa hasilnya vitamin C ternyata membantu lebih melindungi dari kerusakan oksidatif bagi orang yang tidak merokok yang berada pada lingkungan yang berpotensi terjadi paparan asap tembakau.

Untuk itu perlu antisipasi guna  menghindari kerugian sebagai perokok pasif. Perlu difikirkan perlindungan diri paparan tembakau secara berkesinambungan untuk itu perbanyaklah asupan sayur – sayura dan buah – buahan bagi perokok pasif. Dengan seringnya memberikan asupan buah – buahan dan sayur – sayuran kedalam tubuh, maupun melindungi tubuh terserang penyakit berbahaya semisal kanker. Isilah hari – hari makan pagi siang dan malam hari anda dengan banyak mengkonsumsi makanan atau buah – buahan yang mengandung vitamin C. mulailah menyukai sayur – sayuran dan buah – buahan.  

SELALU JAGA KESEHATAN ANDA YA……..MULAILAH HIDUP SEHAT MULAI DARI SEKARANG,KESEHATAN ANDA,ADALAH ANDA SENDIRI YANG MENENTUKAN.SALAM SEHAT BUGAR BERSAMA LEONY……..